gesundheit-header.jpg Foto: A. Zelck / DRK e.V.

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Gesundheitsprogramme

Ansprechpartner

Servicestelle Ehrenamt

Frau

Sonja Kamphorst

Tel: 05651 7426 -53

Fax:  05651 7426 -27

sonja.kamphorst@drkeschwege.de

An den Anlagen 10a
37269 Eschwege

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Fit durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen

Seit inzwischen 50 Jahren setzt sich das Deutsche Rote Kreuz (DRK) für Prävention und Gesundheitsförderung von Menschen ein. Durch die DRK- Gesundheitsprogramme wurden sehr viele Menschen zu körperlicher Aktivität inspiriert, Freundschaften geschlossen und soziale Teilhabe gefördert. Unser Ziel ist Menschen zu einem gesünderen und bewegten Lebensstil zu verhelfen.

Bei unseren Gesundheitsprogrammen kann jeder mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt. 

Neu ab Herbst 2024: Familienyoga

Beratung zu Mutter Kind Kuren Foto: M. Eram / DRK e.V.

Wir bieten ab Oktober 2024 für Kinder im Kindergartenalter (ca. 3-7 Jahre) und einer erwachsenen Bezugsperson (z.B. Mama, Papa, Oma, Opa) die Teilnahme am Familienyoga an.

Dabei geht es um das spielerische altersgerechte Kennenlernen von Yoga, begleitet von Geschichten und Fantasiereisen, als gemeinsames Familienerlebnis. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Entspannung, Konzentration, Körperhaltung und Körpergefühl verbessert sowie das Selbstbewusstsein gestärkt - doch der Spaß steht immer im Vordergrund.

Der Kurs besteht aus fünf Kurseinheiten und jede Kurseinheit dauert 60 Minuten.

Die Kurseinheiten finden donnerstags von 15:30 - 16:30 Uhr zu folgenden Terminen statt:

  • 10.10.2024
  • 17.10.2024
  • 24.10.2024
  • 31.10.2024
  • 07.11.2024

Freie Plätze: 1 (1 Kind + 1 Erwachsener)

Treffpunkt: Lehrsaal unserer zentrumsnahen Geschäftsstelle (Erdgeschoss, An den Anlagen 10A in Eschwege)

Mitzubringen ist eine Yoga- oder Gymnastikmatte - eine zweite kann bei uns ausgeliehen werden.

Interessierte können sich unter den nebenstehenden Kontaktdaten gern bei uns melden. 

DRK-Yogaprogramm

Wir bieten sanftes Yoga im Rahmen der DRK-Gesundheitsprogramme an.

Das DRK-Yoga-Programm basiert auf dem in Europa vorherrschenden körperorientierten Hatha-Yoga. Die gesundheitsförderlichen Wirkungen ergeben sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Zum Konzept des DRK-Yogaprogramms gehört das Stufenmodell. D.h. Teilnehmer/innen werden stufenweise an eine Yogaübung herangeführt - durch viele Lockerungen, vorbereitende Übungen und anschließende Ausgleichsübungen. 

 
Vorteile:
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung, der Koordination und des Gleichgewichts
  • Stärkung der Muskelkraft und Fitness ohne Überforderung
  • Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke
  • Stärkung der Konzentration
  • Stressreduzierung
  • Förderung innerer Ruhe und Gelassenheit
  • nette Gesellschaft
  • mehr Freude im Alltag
 
Zielgruppe: 
  • alle Yoga-Interessierte, die sanfter auf der Matte üben möchten
  • insb. empfohlen für Yoga-Anfänger/innen, ältere Menschen sowie Menschen mit leichteren Bewegungseinschränkungen
 
Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • Getränk
  • Decke (für Schlussentspannung)
  • ggf. kleines Kissen (als Nackenstütze oder Sitz- / Knieunterlage)
  • ein paar Matten können bei Bedarf bei uns ausgeliehen werden
 
Termine:
  • 8-10 Kurseinheiten
  • im Lehrsaal (Erdgeschoss) unserer DRK-Geschäftsstelle (An den Anlagen 10A, 37269 Eschwege)

 

Herbstkurs

  • 1. Yogagruppe: dienstags 17:00 - 18:30 Uhr - 0 Plätze frei (mit Warteliste)
    • 1. Einheit: 08.10.2024
    • 2. Einheit: 15.10.2024
    • 3. Einheit: 22.10.2024
    • 4. Einheit: 29.10.2024
    • 5. Einheit: 05.11.2024
    • 6. Einheit: 12.11.2024
    • 7. Einheit: 19.11.2024
    • 8. Einheit: 26.11.2024
  • 2. Yogagruppe: donnerstags 17:00 - 18:30 Uhr - 0 Plätze frei (mit Warteliste)
    • 1. Einheit: 10.10.2024
    • 2. Einheit: 17.10.2024
    • 3. Einheit: 24.10.2024
    • 4. Einheit: 31.10.2024
    • 5. Einheit: 07.11.2024
    • 6. Einheit: 14.11.2024
    • 7. Einheit: 21.11.2024
    • 8. Einheit: 28.11.2024

Der Yogakurs ist zusammenhängend. Bei freien Plätzen ist aber ein späterer Einstieg möglich.

Weitere Kurse werden wieder im Winter und Frühjahr 2024 mit jeweils 8 Einheiten angeboten.

 

Kursgebühr:

Die Teilnehmergebühr pro Einheit beträgt 8 Euro, d.h. der Kurs kostet insgesamt 64 Euro bei 8 Einheiten. Die erste Kursstunde ist für neue Teilnehmer/innen einmalig als Schnupperstunde gratis.

Fördermitglieder unseres Kreisverbandes erhalten 10% Rabatt auf die Kursgebühr.

 

Anmeldung/Fragen:

Kommen Sie gern vorbei oder kontaktieren Sie unsere Servicestelle Ehrenamt (Sonja Kamphorst) unter:

Wir freuen uns auf Sie!

DRK Eschwege
Kursleitung

Diana Müller, seit 2022 ausgebildete Yogalehrerin für das DRK-Yogaprogramm, wird die Durchführung der Kurse übernehmen. 

Yoga begleitet sie als Teilnehmerin schon seit über 10 Jahren. Zuerst hat sie Yoga als eine Art Sportgymnastik betrachtet, aber später hat sie gemerkt, dass viel mehr dahinter steckt - ein ganzheitliches Gesundheitskonzept für Körper, Geist und Seele. Um die Freude am Yoga an Jung und Alt weiterzugeben, beschloss sie eine Yoga-Ausbildung beim DRK zu absolvieren. 

Wie geht es weiter?

Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.

Im folgenden Youtube-Video sehen Sie einen informativen Kurzfilm über die DRK-Gesundheitsprogramme im Allgemeinen.

Externes Youtube Video.
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